L’allenamento degli addominali viene utilizzato in palestra principalmente per un motivo estetico. Infatti, essere in possesso della famosa …
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GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e consiste in un allenamento mirato a rinforzare e tonificare …
DEFINIZIONE Il Cross Training è una tipologia di allenamento “incrociato” che permette, tramite la pratica di discipline sportive diverse, di …
Per tutti gli sportivi, amatoriali e professionisti, l’alimentazione è uno dei parametri fondamentali per avere una buona performance, migliorare …
Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike. …
Il Plank si può definire come un esercizio completo che coinvolge una grande parte dei muscoli del nostro corpo, circa il 90%. In particolare, …
Il dolore al ginocchio, tecnicamente la “gonalgia”, può essere causato da molteplici fattori, che vanno studiati in primo luogo con l’anamnesi …
Abbiamo chiesto al referente di Judo del CUS Bergamo, Antonio Abbate, di approfondire la storia, le pratiche, la filosofia, i benefici e - se ve ne…
Il corso Total Body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del nostro corpo. Si basa su una …
In occasione dei CNU (Campionati Nazionali Universitari) stiamo organizzando 3 giornate sulla neve a Zoldo riservate a studenti, personale docente,…