Domenica 30 marzo, presso il CUS Bergamo, si è svolto un evento speciale all’insegna dello sport e dell’inclusione: il Basket unificato. Un’occasione unica che ha visto scendere in campo gli atleti del CUS Bergamo e del CUS Brescia, in [...]
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Nel basket, un salto esplosivo è fondamentale per ottenere rimbalzi, stoppate o schiacciate spettacolari. Per migliorare il salto verticale, è essenziale allenare forza, potenza e coordinazione. Ecco tre esercizi chiave e come eseguirli:
1) Box SquatIl box squat [...]