La lat machine è uno degli attrezzi più utilizzati in palestra, particolarmente efficace per chi desidera rafforzare la parte alta della schiena, …
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A partire dal 2 gennaio 2025, il sistema gestionale e di monitoraggio del tuo allenamento passa dall’APP Mywellness all’APP Technogym. …
Con l’arrivo del Natale, la domanda che ci assilla è sempre la stessa: "Che regalo fare quest’anno?". Se stai cercando qualcosa di originale e …
Quando si inizia un programma di allenamento in palestra, le aspettative sono alte: si immaginano risultati evidenti, come l’aumento della massa …
Nel mondo dello sport, il "core" è la zona del corpo che si estende dalla parte inferiore del busto fino al margine inferiore del bacino. Gli …
Gli stacchi rumeni, chiamati anche romanian deadlift (RDL), sono un ottimo esercizio per l’allenamento di glutei e femorali. Sono una variante …
Lo trovi al CUS Bergamo! Il Natale sta arrivando, accompagnato dalle classiche domande “che regalo dovrei fargli/le?”, “cosa posso regalare …
CHE COS’È IL NUOTO ARTISTICO Il nuoto artistico è una disciplina definita tecnico-combinatoria che unisce nuoto, ginnastica artistica e danza, …
Buongiorno/sera a tutti gli appassionati di fitness! Oggi parleremo di un aspetto fondamentale nella costruzione di un programma di allenamento …
Scopri il tuo potenziale con i nostri corsi fitness al CUS Bergamo! Se sei pronto a trasformare il tuo corpo e la tua vita, sei nel posto …