Le vacanze natalizie sono un periodo di gioia, calore e condivisione, ma possono anche rappresentare una sfida per coloro che cercano di mantenere …
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Per tutti gli sportivi, amatoriali e professionisti, l’alimentazione è uno dei parametri fondamentali per avere una buona performance, migliorare …
1 – Dimagrire non significa pesare meno, ma perdere grasso Parlare di dimagrimento attraverso l’attività fisica implica soprattutto considerare …
Il nuovo anno porta con se tanti bei propositi: in cima alla lista ci sono sempre buone nuove abitudini per un corpo sano. Questo …
Il periodo natalizio è quello che più in assoluto ci mette a dura prova: 11 mesi e mezzo di rigore vanificati in pochi giorni di abbuffate e …
Ci risiamo, dopo il lockdown in primavera ora quello autunnale. Stiamo vivendo una situazione che ci fa sentire in gabbia e ci provoca una …
Marina è la nostra istruttrice dei corsi di gruppo, con esperienza più che ventennale nel mondo del fitness. Oggi le abbiamo chiesto …
Marina è la nostra istruttrice dei corsi di gruppo (qui lista e orari--> …
MOLTE persone sono abituate ad allenarsi durante tutto l'anno, e le vacanze estive possono essere un periodo molto proficuo per …
Vorrei “mettere massa”: cosa devo mangiare? Domanda complicata: è importante in questo caso valutare il tipo di esercizio fisico,…