CUS ​BERGAMO

Corso di Core Training – CUS Bergamo

Rafforza il tuo “centro” e sblocca il tuo “potenziale fitness”

Il fitness non riguarda solo l’aspetto esteriore. Un corpo forte e sano richiede un buon fondamento, e il “core” è esattamente questo. Il core, che comprende i muscoli dell’addome, [...]

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Corso Step + Glutei – CUS Bergamo

Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.

Il corso Step + Glutei è articolato in due parti: la prima consiste in una sequenza coreografata di passi [...]

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Scopri il Superjump: il rivoluzionario allenamento su trampolino per un corpo sano e tonico!

Hai mai desiderato un’attività che fosse divertente quanto efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Il Superjump è la risposta.

Cos’è il SUPERJUMP?

È un metodo ideato da Jill Cooper, coach ed esperta di fitness, che consiste [...]

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Body Pump: rafforzare il corpo e la mente, tra entusiasmo e benefici

Il fitness è un viaggio che può essere intrapreso in diverse direzioni, e uno dei percorsi più entusiasmanti è rappresentato dal corso di Body Pump. Questa forma di allenamento, popolare in tutto il mondo, è un metodo comprovato per [...]

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Silent Fitness: vantaggi e istruzioni di utilizzo delle cuffie

Sempre più diffuse e protagoniste di diverse esperienze multisensoriali come Silent Disco e Silent Cinema, le cuffie, negli ultimi anni, stanno rivoluzionando anche il mondo del fitness. Questo fenomeno in continua crescita rappresenta una risposta all’evoluzione delle aspettative e [...]

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Pilates con attrezzi

Il Pilates con attrezzi, noto anche come Pilates Equipment Training, è una forma avanzata di allenamento di Pilates che utilizza attrezzature speciali per supportare e intensificare gli esercizi. Questi dispositivi includono il Reformer, la fitball, le bande elastiche, tra [...]

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CORSI SILENT

Così come per la tecnologia, anche le attività fitness e i workout sono in costante evoluzione.

Sia i trainer che gli utenti sono sempre alla ricerca di nuovi sistemi per migliorare le prestazioni e soprattutto la loro esperienza durante [...]

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Raggiungi i tuoi obiettivi al CUS Bergamo

APERTI I TESSERAMENTI 2023/2024

Dal mese di settembre le attività del CUS Bergamo, tra cui i corsi e gli sport, riprendono a pieno regime dopo un rallentamento dettato dai mesi più caldi. È il momento giusto per rimettersi in [...]

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Military Press

Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto importante anche per la salute delle spalle in quanto possiede anche una azione [...]

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Warrior

Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire ai clienti un nuovo livello, in termini di intensità, esercizi e fatica all’interno del CUS.

L’allenamento Warrior unisce varie tecniche di allenamento con diversi livelli di intensità e difficoltà. Infatti, all’interno del [...]

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