Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.
Il corso Step + Glutei è articolato in due parti: la prima consiste in una sequenza coreografata di passi [...]
Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.
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Hai mai desiderato un’attività che fosse divertente quanto efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Il Superjump è la risposta.
Cos’è il SUPERJUMP?
È un metodo ideato da Jill Cooper, coach ed esperta di fitness, che consiste [...]
Il fitness è un viaggio che può essere intrapreso in diverse direzioni, e uno dei percorsi più entusiasmanti è rappresentato dal corso di Body Pump. Questa forma di allenamento, popolare in tutto il mondo, è un metodo comprovato per [...]
Sempre più diffuse e protagoniste di diverse esperienze multisensoriali come Silent Disco e Silent Cinema, le cuffie, negli ultimi anni, stanno rivoluzionando anche il mondo del fitness. Questo fenomeno in continua crescita rappresenta una risposta all’evoluzione delle aspettative e [...]
Il Pilates con attrezzi, noto anche come Pilates Equipment Training, è una forma avanzata di allenamento di Pilates che utilizza attrezzature speciali per supportare e intensificare gli esercizi. Questi dispositivi includono il Reformer, la fitball, le bande elastiche, tra [...]
Così come per la tecnologia, anche le attività fitness e i workout sono in costante evoluzione.
Sia i trainer che gli utenti sono sempre alla ricerca di nuovi sistemi per migliorare le prestazioni e soprattutto la loro esperienza durante [...]
APERTI I TESSERAMENTI 2023/2024
Dal mese di settembre le attività del CUS Bergamo, tra cui i corsi e gli sport, riprendono a pieno regime dopo un rallentamento dettato dai mesi più caldi. È il momento giusto per rimettersi in [...]
Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto importante anche per la salute delle spalle in quanto possiede anche una azione [...]
Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire ai clienti un nuovo livello, in termini di intensità, esercizi e fatica all’interno del CUS.
L’allenamento Warrior unisce varie tecniche di allenamento con diversi livelli di intensità e difficoltà. Infatti, all’interno del [...]
L’allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Non si tratta solo di sollevare pesi o correre su un tapis roulant, ma di allenare il corpo [...]