Spesso in palestra si vedono svolgere esercizi che, a causa di una esecuzione non ottimale, possono portare a dolore del polso. Generalmente, questo dolore viene sottovalutato e si cerca di “tamponare” la situazione mediante l’utilizzo di fasce. Questa metodica, [...]
Calisthenics: tutto quello che c’è da sapere
Il calisthenic è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Questa disciplina, anche se sempre esistita (sotto altri nomi), rimane abbastanza nuova. Solo ultimamente ha preso davvero piede ed è diventata [...]
BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO!
Ringraziamo tutti gli iscritti per averci accompagnato in questo anno ricco di sfide e di traguardi importanti per il CUS Bergamo: che i nostri migliori auguri per le feste e per il nuovo anno che sta arrivando possano portarvi [...]
Zumba Fitness
Zumba Fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez negli anni ’90. È una disciplina che rientra nel fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della [...]
APERTURA IMPIANTI SPORTIVI GDF – SEZ. NUOTO E PUGILATO
Hai saputo dell’apertura della sede Accademia della Guardia di Finanza del CUS BERGAMO?
È ora possibile accedere alla struttura dell’Accademia della Guardia di Finanza a Bergamo, in via XXIV Maggio, per il corso di BOXING (pugilato e altre [...]
SUPERJUMP
Cos’è il SUPERJUMP?È un metodo ideato da Jill Cooper coach ed esperta di fitness.
Ci si allena su un trampolino elastico “modificato” che permette di raggiungere grandissimi benefici. Saltare sul trampolino elastico riporta immediatamente all’infanzia, spensierata e leggera, il [...]
Yoga e Ginnastica posturale under15
Presso il CUS Bergamo sono attivi, dal 1° settembre, quattro nuovi corsi, quelli che chiamiamo “corsi special”: Yoga, Calisthenics, Ginnastica posturale under15 e Cross Training. Dopo aver approfondito le caratteristiche di Calisthenics e Cross Training, oggi ci dedichiamo a [...]
Calisthenics e Cross Training
Presso il CUS Bergamo sono attivi, dal 1° settembre, quattro nuovi corsi, quelli che chiamiamo “corsi special”: Yoga, Calisthenics, Ginnastica posturale under15 e Cross Training. Oggi approfondiamo le caratteristiche di due di queste attività: Calisthenics e Cross Training.
Calisthenics: [...]
App MyWellness
Da oggi in pochissimi passaggi potrai riservare il tuo posto in sala corsi, monitorare le tue performance sportive, registrare i tuoi allenamenti e avere informazioni su abbonamenti e attività del CUS, il tutto in un unico posto (virtuale). Come? [...]
RINNOVO ABBONAMENTI E CORSI SPECIAL
Settembre si avvicina: è tempo di ripartenze e buoni propositi!
Questo è il momento migliore per rinnovare il tuo abbonamento al CUS Bergamo. E se ti serve una motivazione in più… te ne diamo ben quattro: dal 1° settembre [...]