Avvisiamo gli utenti che i corsi fitness saranno sospesi da lunedì 1° agosto fino a mercoledì 31 agosto compresi, per riprendere con energia e con …
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Il Functional Training (o allenamento funzionale) si basa, come suggerisce il nome stesso, sul principio di funzionalità. Un workout può definirsi …
Sabato 9 e domenica 10 luglio il CUS Bergamo, grazie alla disponibilità concessa dal Comune di Bergamo, ospita presso la palestra di via dei …
Ed eccoci dopo due anni di pausa forzata con il ritorno di UniRun, camminata/corsa gratuita e non competitiva, aperta a universitari, docenti e …
"Core Stability" è un'espressione, utilizzata in molti ambiti sportivi, che indica la stabilità della zona centrale del corpo, determinata da due …
Il corso di Circuit si basa sulla metodica di allenamento a circuito detto anche “Circuit Training”. È un tipo di allenamento con sovraccarichi …
L’estate si sta avvicinando, e con lei il caldo e l’afa che, spesso e volentieri, ci destabilizzano, disidratano e affaticano, rappresentando dei …
DEFINZIONE Il cross training è quella tecnica di allenamento che permette, attraverso la pratica di discipline sportive diverse, d’incrementare …
Dopo due anni di stop dovuti alla pandemia, dal 13 al 22 maggio i nostri atleti del CUS Bergamo hanno potuto provare l’esperienza di partecipare ai…
L’allenamento dei glutei è un allenamento molto importante e molto richiesto nel mondo femminile, ma che dovrebbe avere la stessa validità anche …