CUS ​BERGAMO

Blog

Info e pdf scaricabili

Ulteriori e dettagliate informazioni, con modulistica e pdf scaricabili si possono trovare su https://cusbergamo.it/documentazione/

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Il ginocchio

Il ginocchio è l’articolazione intermedia dell’arto inferiore che ha due gradi di libertà: uno principale, la flesso-estensione e uno secondario, la rotazione sull’asse longitudinale della gamba, che si verifica solo quando il ginocchio è flesso. È un’articolazione sinoviale di [...]

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YOGA OPEN WEEK – Lunedì 3, martedì 4 e giovedì 6 ottobre 2022

Vorresti provare il nostro “corso special” di Yoga, anche più volte, per poi decidere se iscriverti?

Con l’organizzazione dell’Open Week di Yoga abbiamo pensato proprio a te: nelle giornate di lunedì 3, martedì 4 e giovedì 6 ottobre [...]

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Yoga e Ginnastica posturale under15

Presso il CUS Bergamo sono attivi, dal 1° settembre, quattro nuovi corsi, quelli che chiamiamo “corsi special”: Yoga, Calisthenics, Ginnastica posturale under15 e Cross Training. Dopo aver approfondito le caratteristiche di Calisthenics e Cross Training, oggi ci dedichiamo a [...]

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Calisthenics e Cross Training

Presso il CUS Bergamo sono attivi, dal 1° settembre, quattro nuovi corsi, quelli che chiamiamo “corsi special”: Yoga, Calisthenics, Ginnastica posturale under15 e Cross Training. Oggi approfondiamo le caratteristiche di due di queste attività: Calisthenics e Cross Training.

Calisthenics: [...]

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App MyWellness

Da oggi in pochissimi passaggi potrai riservare il tuo posto in sala corsi, monitorare le tue performance sportive, registrare i tuoi allenamenti e avere informazioni su abbonamenti e attività del CUS, il tutto in un unico posto (virtuale). Come? [...]

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RINNOVO ABBONAMENTI E CORSI SPECIAL

Settembre si avvicina: è tempo di ripartenze e buoni propositi!

Questo è il momento migliore per rinnovare il tuo abbonamento al CUS Bergamo. E se ti serve una motivazione in più… te ne diamo ben quattro: dal 1° settembre [...]

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ESERCIZI GLUTEI

Dopo quanto appena esposto, è chiaro che per sviluppare e rassodare i glutei bisogna concentrarsi maggiormente sul grande gluteo. Per fare questo non bisogna fare a meno di:

  • Esercizi in cui si sposta un carico notevole dato dal proprio [...]
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Corsi fitness settembre 2022 – luglio 2023

Avvisiamo gli utenti che i corsi fitness saranno sospesi da lunedì 1° agosto fino a mercoledì 31 agosto compresi, per riprendere con energia e con un nuovo programma a partire da giovedì 1° settembre.

Per chiunque abbia attivo l’abbonamento [...]

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FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training (o allenamento funzionale) si basa, come suggerisce il nome stesso, sul principio di funzionalità. Un workout può definirsi funzionale solo se riesce nell’intento di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, o di migliorare eventuali [...]

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Il 9 e 10 luglio il CUS ospita gli allenamenti della Nazionale di Iaido

Sabato 9 e domenica 10 luglio il CUS Bergamo, grazie alla disponibilità concessa dal Comune di Bergamo, ospita presso la palestra di via dei Carpinoni, 18, Bergamo uno dei due collegiali estivi della Nazionale Italiana di Iaido, [...]

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