Il Personal Trainer (ovvero l’allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di …
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Siamo arrivati alla fine … sì, alla fine dell’anno ! E allora, come non riferirci alle imminenti feste e amenità: soprattutto culinarie … Il cibo …
L’obiettivo principale dell’allenamento è provocare cambiamenti biochimici all’interno del muscolo: ciò è necessario per lo sviluppo della massa …
Rinviando ai due precedenti articoli per una più approfondita trattazione, ecco sette regole d'oro per riuscire a perdere peso mantenendo un buon …
Una delle richieste più frequenti che solitamente sono poste in palestra è come riuscire a perdere peso mantenendo un buon tono muscolare. Il …
Il termine “dieta” deriva dalla lingua latina e significa “modo di vivere”. In italiano questo termine assolve più funzioni e rimanda ai concetti di…