L'Assemblea dei Tesserati CUSI del CUS Bergamo è convocata per il giorno mercoledì 13 marzo 2019 alle ore 15.00 in prima convocazione e alle ore …
L'Assemblea dei Tesserati CUSI del CUS Bergamo è convocata per il giorno mercoledì 13 marzo 2019 alle ore 15.00 in prima convocazione e alle ore …
L'Assemblea Ordinaria dei Soci del CUS Bergamo è convocata per il giorno mercoledì 13 marzo 2019 alle ore 17.00 in prima convocazione e alle ore …
L'Assemblea Ordinaria dei Soci del CUS Bergamo è convocata per il giorno mercoledì 21 marzo 2018 alle ore 17.00 in prima convocazione e alle ore …
1) SPENDERE MOLTO TEMPO PER ALLENARE GLI ADDOMINALI Per ottenere un addome tonico e la tanto famigerata "tartaruga" (in america la chiamano…
ABDOMINAL MACHINE Grazie alle camme della macchina lo sforzo è costante per tutta l'escursione del movimento. Il sedile andrà regolato in …
L'Assemblea dei Soci del CUS Bergamo è convocata per il giorno martedì 24 ottobre 2017 alle ore 17.00 in prima convocazione e alle ore 19.00 in …
La maggior parte dei sistemi di allenamento usati per l’aumento della massa muscolare sono stati inventati da allenatori o da atleti professionisti …
Spesso in palestra capita di incappare in errori dovuti all’inesperienza o a un retaggio culturale ancora non totalmente risolto. Di seguito un …
Molto spesso ci si chiede se è MEGLIO ALLENARSI CON I PESI LIBERI (bilancieri, manubri …) PIUTTOSTO CHE CON LE MACCHINE ISOTONICHE (pectoral …
LA MATTINA È IL MOMENTO MIGLIORE PER L’ALLENAMENTO AEROBICO Il momento migliore della giornata per fare attività aerobica è la mattina (le …