Per tutti gli sportivi, amatoriali e professionisti, l’alimentazione è uno dei parametri fondamentali per avere una buona performance, migliorare …
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Il Plank si può definire come un esercizio completo che coinvolge una grande parte dei muscoli del nostro corpo, circa il 90%. In particolare, …
Il dolore al ginocchio, tecnicamente la “gonalgia”, può essere causato da molteplici fattori, che vanno studiati in primo luogo con l’anamnesi …
Abbiamo chiesto al referente di Judo del CUS Bergamo, Antonio Abbate, di approfondire la storia, le pratiche, la filosofia, i benefici e - se ve ne…
Il corso Total Body è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del nostro corpo. Si basa su una …
Praticare pilates quando si vuole, seguendo le video-lezioni tenute da trainer professionisti, trasmesse in diretta oppure on demand, comodamente …
Lo squat è uno dei movimenti principali per allenare i quadricipiti e glutei e se fatto correttamente presenta un bassissimo rischio di infortunio.…
La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo nello spazio, tramite un insieme di esercizi volti a …
Intervista ad Antonio Englaro, Referente Aikido CUS Bergamo Cos’è l’aikido e cosa significa questa parola? L’aikido è un’arte marziale …
Con il nome “postural & stretching” s'intende quel corso composto da esercizi volti a ripristinare l’equilibrio muscolare, che vanno ad agire …