La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo nello spazio, tramite un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale, finalizzata al raggiungimento del benessere psico-fisico.
Questo corso è indirizzato ai ragazzi fino ai 15 anni che presentano delle problematiche posturali che possono essere migliorate con gli esercizi proposti dall’istruttore.
La ginnastica posturale ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo muscolare. Ma perché la postura è così importante? Soprattutto in età adolescenziale, è sempre più spesso legata a problemi di natura muscolo-scheletrica che potrebbero insorgere trascurandola, è quindi importante prendersene cura.
La ginnastica posturale, che sia antalgica o a scopo preventivo, ci aiuta quindi ad adottare una postura corretta attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Ci sono esercizi per la muscolatura antigravitaria, per la muscolatura respiratoria e la muscolatura del core e solitamente la lezione si compone inoltre di esercizi per la flessibilità articolare, di allungamento, di tonificazione muscolare e sequenze di movimenti per la coordinazione.
