CHE COS’È IL NUOTO ARTISTICO Il nuoto artistico è una disciplina definita tecnico-combinatoria che unisce nuoto, ginnastica artistica e danza, …
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Le trazioni rappresentano uno degli esercizi fondamentali per la forza e l’ipertrofia del gran dorsale. Questo esercizio, inoltre, rappresenta uno …
Quale tipologia di allenamento adattare alle fasi del ciclo mestruale 1) Fase follicolare: in questa fase si dovrebbe preferire un allenamento …
Sapevi che il pugilato è uno sport che presenta molti aspetti positivi e porta innumerevoli benefici a chi lo pratica? Tutti possono praticare …
Buongiorno/sera a tutti gli appassionati di fitness! Oggi parleremo di un aspetto fondamentale nella costruzione di un programma di allenamento …
Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto…
Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire ai clienti un nuovo livello, in termini di intensità, esercizi e fatica all’interno del CUS. …
Quando ci si allena d’estate bisogna prestare attenzione a molteplici fattori. Generalmente, con il passare delle stagioni il nostro corpo subisce …
L’allenamento degli addominali viene utilizzato in palestra principalmente per un motivo estetico. Infatti, essere in possesso della famosa …
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e consiste in un allenamento mirato a rinforzare e tonificare …