Per tutti gli sportivi, amatoriali e professionisti, l’alimentazione è uno dei parametri fondamentali per avere una buona performance, migliorare …
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Il Plank si può definire come un esercizio completo che coinvolge una grande parte dei muscoli del nostro corpo, circa il 90%. In particolare, …
Lo squat è uno dei movimenti principali per allenare i quadricipiti e glutei e se fatto correttamente presenta un bassissimo rischio di infortunio.…
Spesso in palestra si vedono svolgere esercizi che, a causa di una esecuzione non ottimale, possono portare a dolore del polso. Generalmente, …
Il calisthenic è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Questa disciplina, anche se sempre …
I pettorali sono quei muscoli che, secondo i parametri estetici contemporanei, rendono maggiormente virili gli uomini e più affascinanti le donne. …
L’estate si sta avvicinando, e con lei il caldo e l’afa che, spesso e volentieri, ci destabilizzano, disidratano e affaticano, rappresentando dei …
Con l'estate ormai alle porte, è giunto il momento di rimettersi in forma! Lasciati finalmente alle spalle il freddo e le feste dei mesi …
La spalla è una struttura umana molto complessa, viene definita anatomicamente come enartrosi (articolazione a forma di sfera con una parte concava…
Vorresti saperne di più sui corsi del CUS Bergamo ma non sai dove reperire tutte le informazioni? Ti farà piacere sapere che oggi, con questa news,…