Con l'estate ormai alle porte, è giunto il momento di rimettersi in forma! Lasciati finalmente alle spalle il freddo e le feste dei mesi …
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Sei appassionato/a di camminate in montagna o semplicemente vuoi trascorrere una giornata in compagnia, immerso/a nella natura? Il CUS Bergamo ha …
La spalla è una struttura umana molto complessa, viene definita anatomicamente come enartrosi (articolazione a forma di sfera con una parte concava…
Il termine “dieta” deriva dalla lingua latina e significa “modo di vivere”. In italiano questo termine assolve più funzioni e rimanda ai …
1 – Dimagrire non significa pesare meno, ma perdere grasso Parlare di dimagrimento attraverso l’attività fisica implica soprattutto considerare …
Il cibo è convivialità e gioia, ma per non renderlo un dispiacere è bene attenersi ad alcune semplici regole che adesso andremo a …
Immaginiamo di vedere due corpi vicini, uno con una muscolatura più grossa dell’altro. Ci verrebbe naturale pensare che quello più grosso sia più …
Innanzitutto, occorre specificare che quando si parla di camminata come “allenamento” s’intende una “camminata veloce” da non confondere con la…
Il nuovo anno porta con se tanti bei propositi: in cima alla lista ci sono sempre buone nuove abitudini per un corpo sano. Questo …
Sono le situazioni di difficoltà che ci consentono di allenare la resilienza. È vero, è un allenamento che non siamo soliti praticare, almeno …