Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto…
Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto…
Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire ai clienti un nuovo livello, in termini di intensità, esercizi e fatica all’interno del CUS. …
L'allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Non si …
IN COSA CONSISTE QUESTO SPORT? La pallamano è un gioco molto divertente in cui si deve saltare, correre, palleggiare, tirare, passare la palla e…
La Fit boxe è un metodo di allenamento fitness sviluppato in stile kickboxing. È accompagnato da tracce musicali che scandiscono il ritmo dei …
Quando ci si allena d’estate bisogna prestare attenzione a molteplici fattori. Generalmente, con il passare delle stagioni il nostro corpo subisce …
L’allenamento degli addominali viene utilizzato in palestra principalmente per un motivo estetico. Infatti, essere in possesso della famosa …
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e consiste in un allenamento mirato a rinforzare e tonificare …
DEFINIZIONE Il Cross Training è una tipologia di allenamento “incrociato” che permette, tramite la pratica di discipline sportive diverse, di …
Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike. …