Rimanere in forma divertendosi si può grazie alla ginnastica dolce.
COS’È LA GINNASTICA DOLCE?
La ginnastica dolce è un’attività motoria che ha l’obiettivo di coinvolgere persone sedentarie, anziane o con patologie muscolo-scheletriche che altrimenti non svolgerebbero alcuna attività.
Durante [...]
Hai mai desiderato un’attività che fosse divertente quanto efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Il Superjump è la risposta.
Cos’è il SUPERJUMP?
È un metodo ideato da Jill Cooper, coach ed esperta di fitness, che consiste [...]
Con il 2024, si scrive una nuova pagina per il CUS Bergamo e per i suoi iscritti: il Centro Universitario Sportivo di UniBg ha stretto una collaborazione con il Tennis Club Bergamo, circolo più antico di tradizione della [...]
Le festività natalizie, con le loro leccornie e le riunioni familiari, spesso portano a una pausa dalle abitudini di allenamento. Ma ora che il nuovo anno è iniziato, è il momento ideale per riprendere in mano le redini [...]
Le vacanze natalizie sono un periodo di gioia, calore e condivisione, ma possono anche rappresentare una sfida per coloro che cercano di mantenere uno stile di vita sano. La tentazione di indulgere in prelibatezze culinarie e di trascurare l’allenamento [...]
Durante il periodo delle festività natalizie tra dicembre 2023 e gennaio 2024, il CUS Bergamo osserva orari ridotti e chiusure straordinarie. Nei giorni con apertura ridotta, è possibile accedere alla sala fitness ma i corsi non sono attivi.
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La spalla è una struttura articolare molto complessa, ma rappresenta anche l’articolazione più mobile di tutto il nostro corpo. Definita come enartrosi (articolazione a forma di sfera con una parte concava ed una convessa), è formata dall’unione di omero, [...]
Il fitness è un viaggio che può essere intrapreso in diverse direzioni, e uno dei percorsi più entusiasmanti è rappresentato dal corso di Body Pump. Questa forma di allenamento, popolare in tutto il mondo, è un metodo comprovato per [...]
Sempre più diffuse e protagoniste di diverse esperienze multisensoriali come Silent Disco e Silent Cinema, le cuffie, negli ultimi anni, stanno rivoluzionando anche il mondo del fitness. Questo fenomeno in continua crescita rappresenta una risposta all’evoluzione delle aspettative e [...]
CHE COS’È IL NUOTO ARTISTICO
Il nuoto artistico è una disciplina definita tecnico-combinatoria che unisce nuoto, ginnastica artistica e danza, dove gli atleti eseguono esercizi coreografici in acqua in sincronia con la musica. Nato come sport prettamente femminile, [...]