La bella stagione è alle porte e cresce la voglia, in sportive e sportivi, di spostare i propri allenamenti all’esterno, magari a contatto con la …
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Il Tabata Training prende il nome dal ricercatore giapponese Izumi Tabata, che negli anni ’90 sviluppò un protocollo di allenamento innovativo per …
Il Pilates con attrezzi, spesso chiamato Equipment Pilates, rappresenta un’evoluzione del Pilates a corpo libero e prevede l’utilizzo di macchinari…
La lat machine è uno degli attrezzi più utilizzati in palestra, particolarmente efficace per chi desidera rafforzare la parte alta della schiena, …
Le festività, come quelle pasquali, sono fatte per rilassarsi, godersi del buon cibo e stare con chi ci fa stare bene. E va benissimo così. Ma …
Il muscolo grande gluteo è uno dei più potenti e voluminosi del corpo umano. Oltre alla funzione estetica tanto ricercata, svolge un ruolo cruciale…
A partire da martedì 1° aprile 2025, nell’ambito del progetto PROBEN dell’Università degli studi di Bergamo, il CUS Bergamo offre due volte alla …
Questo è uno dei dubbi più diffusi nel mondo della palestra. Cominciamo subito dicendo che la risposta è “dipende”. Questo perché …
Il CUS Bergamo organizza una speciale masterclass di yoga in programma per sabato 8 febbraio 2025, dalle ore 9:00 alle 10:00, presso la sala corsi …
A partire dal 2 gennaio 2025, il sistema gestionale e di monitoraggio del tuo allenamento passa dall’APP Mywellness all’APP Technogym. …