CUS BERGAMO

Masterclass di Yoga con Martina Moriggia al CUS Bergamo!

Il CUS Bergamo organizza una speciale masterclass di yoga in programma per sabato 8 febbraio 2025, dalle ore 9:00 alle 10:00, presso la sala corsi 2 del centro.

Questa imperdibile occasione sarà guidata da Martina Moriggia, [...]

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Dal 2 gennaio 2025: passaggio dall’APP Mywellness all’APP Technogym

A partire dal 2 gennaio 2025, il sistema gestionale e di monitoraggio del tuo allenamento passa dall’APP Mywellness all’APP Technogym. Segui questa semplice guida per effettuare la transizione in pochi passaggi.

Come effettuare il passaggio

  1. [...]
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Scopri il regalo perfetto per gli amanti dello sport: una GIFT CARD del CUS Bergamo!

Con l’arrivo del Natale, la domanda che ci assilla è sempre la stessa: “Che regalo fare quest’anno?”. Se stai cercando qualcosa di originale e utile per genitori, partner, parenti e amici che amano mantenersi in forma, abbiamo la soluzione [...]

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Perché una scheda d’allenamento non funziona? Cause, errori e soluzioni

Quando si inizia un programma di allenamento in palestra, le aspettative sono alte: si immaginano risultati evidenti, come l’aumento della massa muscolare, la perdita di peso o una maggiore tonicità. Tuttavia, non sempre le cose vanno secondo i piani. [...]

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Ricominciare ad allenarsi dopo lo stop estivo

Il caldo e le vacanze estive spesso portano a una lunga pausa dall’allenamento. Ora che le ferie sono finite la domanda che ci viene fatta più spesso è: “Come faccio a riprendere gli allenamenti adesso? [...]

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Corsi Fitness 2024/2025 – CUS Bergamo

Di seguito una breve descrizione dei corsi fitness attivi da settembre 2024 a luglio 2025 presso il Centro Universitario Sportivo di UniBg.

Pilates e meditazione

La meditazione è una pratica utilizzata per raggiungere una maggiore padronanza della attività della [...]

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Una sfida per il core training

Nel mondo dello sport, il “core” è la zona del corpo che si estende dalla parte inferiore del busto fino al margine inferiore del bacino. Gli esercizi mirati al core training si concentrano sul rafforzamento dei muscoli addominali, lombari, [...]

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Corso di Core Training – CUS Bergamo

Rafforza il tuo “centro” e sblocca il tuo “potenziale fitness”

Il fitness non riguarda solo l’aspetto esteriore. Un corpo forte e sano richiede un buon fondamento, e il “core” è esattamente questo. Il core, che comprende i muscoli dell’addome, [...]

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Corso Step + Glutei – CUS Bergamo

Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.

Il corso Step + Glutei è articolato in due parti: la prima consiste in una sequenza coreografata di passi [...]

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Ginnastica dolce

Rimanere in forma divertendosi si può grazie alla ginnastica dolce.

COS’È LA GINNASTICA DOLCE?

La ginnastica dolce è un’attività motoria che ha l’obiettivo di coinvolgere persone sedentarie, anziane o con patologie muscolo-scheletriche che altrimenti non svolgerebbero alcuna attività.

Durante [...]

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