A causa del coronavirus le palestre hanno dovuto chiudere e molti di voi si sono trovati costretti a rimanere fermi. Nel momento in cui …
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L'attività fisica è un ottimo metodo per contrastare la cellulite. La cellulite (pannicolopatia edemato-fibrosclerotica del …
Di seguito tutti i "botta e risposta" di Gennaio tra gli utenti del CUS e il Direttore Fitness. 👉🏻Cosa sarebbe meglio mangiare …
Marina è la nostra istruttrice dei corsi di gruppo, con esperienza più che ventennale nel mondo del fitness. Oggi le …
Il CUS Bergamo è il centro sportivo dell’Università degli Studi di Bergamo, ma non è solo per gli universitari! É infatti aperto a …
In palestra noto spesso persone che si allenano duramente per 1-2 ore per tutta la settimana, con l'unico scopo di aumentare i sovraccarichi per …
Oggi parleremo delle feste e delle relative amenità: soprattutto culinarie … Il cibo è convivialità e gioia, ma per non renderlo un …
La valutazione della massima potenza aerobica di un soggetto è molto importante per conoscere lo stato di forma, sia dal punto di vista della …
Quante volte hai pensato: "da settembre ricomincio ad allenarmi a pieno ritmo", "quest'anno la pigrizia e gli impegni non vinceranno", "la …
Con settembre è ormai giunto il momento di riporre ombrellone e sdraio per tornare ad allenarsi: lasciamo da parte grigliate e cocktail estivi e…