Quante volte hai pensato: “da settembre ricomincio ad allenarmi a pieno ritmo”, “quest’anno la pigrizia e gli impegni non vinceranno”, “la prossima estate sarò al top della forma”, “non è solo per il fisico, ma proprio per la salute in generale”?
Ebbene sì: fare una qualche attività fisica non è una mera questione di bell’aspetto, tutt’altro!
Fare attività fisica può essere un modo molto soddisfacente di raggiungere benessere fisico e mentale.
Non bisogna certo strafare con gli obiettivi o si rischia di mollare subito, non si può pensare di partire da zero e dopo un mese pensare di avere il fisico di Chris Hemsworth in Thor o di Halle Berry in Catwoman; l’importante è essere costanti.
Se pensi di non avere tempo o modo per riuscire nell’impresa, ora non hai più scuse: al CUS Bergamo ci sono attività per tutti i gusti, gli impegni e le età.
Oltre ai classici sala fitness e corsi di gruppo, il nostro palinsesto comprende talmente tante attività che per non trovare quella giusta bisogna impegnarsi:
- Aikido (arte marziale giapponese, con l’obiettivo di imparare a gestire situazioni anche difficili, senza necessariamente ricorrere allo scontro fisico)
- Atletica leggera (un insieme di discipline sportive: corse, lanci e salti, corsa su strada, marcia e corsa campestre)
- Badminton (un insieme di discipline sportive: corse, lanci e salti, corsa su strada, marcia e corsa campestre)
- Danza (non è solo movimento, è respiro, disciplina, crescita e passione)
- Ginnastica Artistica (tutto il corpo è chiamato ad esprimersi in innumerevoli movimenti, difficoltà e posizioni con l’ausilio di attrezzi come la trave, il trampolino, il volteggio e le parallele)
- Ginnastica Ritmica (gli disciplina che prevede esercizi con accompagnamento musicale, fondendo insieme danza, ginnastica, eleganza e fantasia; prevede l’utilizzo di cinque piccoli attrezzi: fune, cerchio, palla, clavette e nastro)
- Judo (l’arte marziale non violenta)
- Karate (arte marziale che insegna autocontrollo, disciplina e rispetto)
- Kickboxing (sport da combattimento che combina tecniche di calcio, caratteristiche delle arti marziali orientali, ai colpi di pugno propri del pugilato)
- Lotta Olimpica Pancrazio (estende il potenziale della lotta olimpica all’arte dei colpi a mano nuda e delle chiavi articolari)
- Pentathlon Moderno (corsa, equitazione, nuoto, scherma e tiro con la pistola)
- Rowing (il canottaggio in palestra)
- Scherma (gesti sportivi calibrati, grande concentrazione, potenza di scatto, perfetta coordinazione, rispetto assoluto dell’avversario)
- Sci (sci alpino, sci nordico, sci alpinismo)
- Taekwondo (“l’arte dei calci e pugni in volo”, è un’antica arte marziale coreana che privilegia nelle sue tecniche l’uso delle gambe e dei calci)
- Tennistavolo (coordinazione, rapidità di movimento e ottimi riflessi)
- Ultimate Frisbee (sport di squadra dinamico e competitivo, fatto di strategia e divertimento)
- Wushu Kung Fu (arte marziale che si compone di svariate tecniche di braccia, di calci a terra e calci volanti, spazzate, parate, salti acrobatici e cadute; comprende inoltre l’utilizzo di svariati tipi di attrezzi, tra cui spade, lance, bastoni e catene)
Non sono di tuo interesse? Non abbiamo finito, infatti! Ci sono anche:
- Arrampicata Indoor (possibilità di arrampicare in sicurezza in qualsiasi condizione meteorologica ed in qualsiasi periodo dell’anno)
- Baseball (abbina le prestazioni sportive alla capacità di ragionamento e di saper effettuare scelte in tempi rapidi)
- Canottaggio (impegna globalmente l’organismo sia dal punto di vista cardio-respiratorio che muscolo-scheletrico)
- Canoa Kayak (torrente, fiume, lago, mare… )
- Ciclismo Fuoristrada (BMX (Bicycle Motocross), MTB (Mountainbike), Downhill)
- Equitazione (affronta il rapporto complesso e affascinante che si instaura tra uomo e cavallo)
- Escursionismo (proposte di diverse attività di ambiente montano, dalle più semplici alle più complesse)
- Kendo e laido (l’arte dell’uso della spada giapponese)
- Parkour (correre, arrampicarsi e saltare per superare un ostacolo o attraversare uno spazio)
- Roller (equilibrio, dinamicità e tanto divertimento)
- Scacchi (gioco da tavolo che vede opposti due avversari, detti “Bianco” e “Nero” dal colore dei pezzi che muovono)
- Tennis (coordinazione, destrezza, velocità, resistenza e visione di gioco)
- Tiro a segno (consiste nel colpire un bersaglio il più possibile vicino al centro da una determinata distanza con un’arma da fuoco o ad aria compressa)
- Tiro con l’arco (sport di antiche origini)
Ancora nulla?
Se sei più classico e vuoi fare calcio, pallavolo o pallacanestro, puoi affittare i campi per giocare (scrivendo una e-mail a cus@unibg.it per info). O ancora, se ti interessa nuotare, puoi ottenere sconti per gli ingressi alle piscine di Dalmine e Bergamo Alta.
Cosa vuoi di più? Cosa stai aspettando? Basta rimandare, vieni a fare un giro al CUS Bergamo, tesserati e lasciati ispirare dalle infinite attività proposte… a volte, lo scoglio più grosso è solo il primo passo!
Ti aspettiamo al CUS a Dalmine in Via Verdi, 56!
