Le trazioni rappresentano uno degli esercizi fondamentali per la forza e l’ipertrofia del gran dorsale. Questo esercizio, inoltre, rappresenta uno …
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La ginnastica ritmica è una disciplina della Ginnastica e uno sport olimpico femminile, in cui una o più ginnaste si esibiscono individualmente, in…
COSA È?La ginnastica artistica è una delle discipline più antiche e complete, è uno sport individuale, che sviluppa sia le capacità condizionali, …
All’interno del progetto Open Campus di UniBg, il CUS Bergamo, a partire da martedì 10 ottobre 2023, offre due volte alla settimana delle classi di…
Buongiorno/sera a tutti gli appassionati di fitness! Oggi parleremo di un aspetto fondamentale nella costruzione di un programma di allenamento …
APERTI I TESSERAMENTI 2023/2024 Dal mese di settembre le attività del CUS Bergamo, tra cui i corsi e gli sport, riprendono a pieno regime dopo …
L'allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Non si …
Pioggia di medaglie per gli atleti del CUS Bergamo ai Campionati Nazionali Universitari di Camerino Ottimi i risultati ottenuti dagli atleti del…
Per tutti gli sportivi, amatoriali e professionisti, l’alimentazione è uno dei parametri fondamentali per avere una buona performance, migliorare …
Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike. …