Una guida pratica per affrontare – in movimento – anche le giornate più afose L’estate porta con sé le ferie, la spensieratezza, l’allegria e il…
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Proseguono le attività estive del CUS! Ogni giorno doppio appuntamento con il corso TOTAL BODY, con una lezione mattutina alle 9:15 e una …
Centro Sportivo Universitario e Hub Vaccinale della Lombardia: sono queste le due funzioni che il nostro CUS svolge quotidianamente da circa un …
Il recente aggiornamento delle "Linee guida per l'attività sportiva di base e l'attività motoria in genere", pubblicato sul sito dell'esecutivo, ha…
Immaginiamo di vedere due corpi vicini, uno con una muscolatura più grossa dell’altro. Ci verrebbe naturale pensare che quello più grosso sia più …
Ultimamente, non solo nel lavoro in palestra ma anche nel mondo dell'allenamento, si sente molto parlare di DOMS O DOLORI MUSCOLARI. Spesso …
Allenamento: alleato dell’uomo Lo sport in generale e l’allenamento rappresentano da sempre le metafore della vita: superare i propri limiti…
Di seguito tutti i “botta e risposta” di Luglio e Agosto tra gli utenti del CUS ed i trainer della sala fitness. 👉🏻Pro …
Come calcolare il range ottimale della frequenza cardiaca per i vostri obiettivi di allenamento? Scoprilo con il prof. Matteo Rossi, Responsabile…
