Oggi parleremo delle feste e delle relative amenità: soprattutto culinarie … Il cibo è convivialità e gioia, ma per non renderlo un dispiacere …
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Gli esercizi per allenare i pettorali al TRX sono molteplici. Oggi ci soffermeremo su 3 esercizi basilari: distensioni o spinte, …
Anche il mese di Dicembre è arrivato, il mese della neve, delle feste...dei regali! Quest'anno fai un regalo utile e …
La propriocezione, nota anche come cinestesica, è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e…
Il trx è uno strumento per esercizi a corpo libero, natio nei navy seals. Questo tipo di attrezzo è capace di sviluppare in maniera …
Il mal di schiena colpisce circa l’80% della popolazione. In particolare il dolore lombo – sacrale (prima causa di assenza dal lavoro sotto i…
La dottoressa Ferrari Anna (psicologa con master in psicologia sportiva) collabora col CUSBergamo, fornendo i seguenti servizi agli utenti…
Vorrei “mettere massa”: cosa devo mangiare? Domanda complicata: è importante in questo caso valutare il tipo di esercizio fisico,…
Eliminare i carboidrati fa davvero bene? E per quale motivo si dovrebbero eliminare? Eliminare i carboidrati non fa bene. I carboidrati sono i…
CRUNCH: l'esercizio di base per allenare gli addominali...ma attenzione agli errori più comuni. Guarda questo video per un'esecuzione perfetta! …