Il Natale sta arrivando, accompagnato dalle classiche domande “che regalo dovrei fargli/le?”, “cosa posso regalare quest’anno, che non sia scontato e prevedibile come un profumo o un pigiama?”.
Al CUS Bergamo abbiamo la risposta [...]
Il calisthenic è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Questa disciplina, anche se sempre esistita (sotto altri nomi), rimane abbastanza nuova. Solo ultimamente ha preso davvero piede ed è diventata [...]
Zumba Fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto “Beto” Perez negli anni ’90. È una disciplina che rientra nel fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della [...]
I muscoli della schiena sono fra i gruppi muscolari più importanti del nostro corpo poiché sono coinvolti in tantissimi movimenti che svolgiamo comunemente, consentendoci di flettere il nostro tronco, di estenderlo, di inclinarlo e di torcerlo. Allenare i muscoli [...]
Lo sapevi che presso il CUS Bergamo si svolge regolarmente il corso di Tiro con l’arco?
Per frequentare il corso è necessario il tesseramento e la consegna di un certificato medico per l’attività sportiva.
Il Tiro con l’arco è [...]
Da oggi in pochissimi passaggi potrai riservare il tuo posto in sala corsi, monitorare le tue performance sportive, registrare i tuoi allenamenti e avere informazioni su abbonamenti e attività del CUS, il tutto in un unico posto (virtuale). Come? [...]
Dopo quanto appena esposto, è chiaro che per sviluppare e rassodare i glutei bisogna concentrarsi maggiormente sul grande gluteo. Per fare questo non bisogna fare a meno di:
Avvisiamo gli utenti che i corsi fitness saranno sospesi da lunedì 1° agosto fino a mercoledì 31 agosto compresi, per riprendere con energia e con un nuovo programma a partire da giovedì 1° settembre.
Per chiunque abbia attivo l’abbonamento [...]
Il Functional Training (o allenamento funzionale) si basa, come suggerisce il nome stesso, sul principio di funzionalità. Un workout può definirsi funzionale solo se riesce nell’intento di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, o di migliorare eventuali [...]
Sabato 9 e domenica 10 luglio il CUS Bergamo, grazie alla disponibilità concessa dal Comune di Bergamo, ospita presso la palestra di via dei Carpinoni, 18, Bergamo uno dei due collegiali estivi della Nazionale Italiana di Iaido, [...]