CUS ​BERGAMO

Sapevi che il pugilato è uno sport che presenta molti aspetti positivi e porta innumerevoli benefici a chi lo pratica? Tutti possono praticare questo sport a livello amatoriale, in quanto i dispositivi di protezione consentono di potersi allenare senza [...]

Buongiorno/sera a tutti gli appassionati di fitness!

Oggi parleremo di un aspetto fondamentale nella costruzione di un programma di allenamento efficace: la gestione delle pause e delle soste nell’arco dell’anno. Questo è un elemento spesso trascurato ma essenziale per [...]

Così come per la tecnologia, anche le attività fitness e i workout sono in costante evoluzione.

Sia i trainer che gli utenti sono sempre alla ricerca di nuovi sistemi per migliorare le prestazioni e soprattutto la loro esperienza durante [...]

Perché impazzirai per questo sport? Continua a leggere e lo scoprirai!

L’Ultimate Frisbee (Ultimate) è uno sport di squadra completo in cui si gioca con un disco da 175g che viene passato tra i compagni di squadra con l’obiettivo [...]

APERTI I TESSERAMENTI 2023/2024

Dal mese di settembre le attività del CUS Bergamo, tra cui i corsi e gli sport, riprendono a pieno regime dopo un rallentamento dettato dai mesi più caldi. È il momento giusto per rimettersi in [...]

Sono diciassette i senior runner (comprese quattro donne) che domenica 3 settembre correranno la “10 Miglia del Castello” con indosso i colori dell’Atletica CUS Bergamo. Una presenza davvero importante per la società arancio-nera cussina nell’ambito di una [...]

Il Military press o lento avanti è uno dei migliori esercizi in palestra per avere spalle più grosse e più forti. Inoltre, questo esercizio è molto importante anche per la salute delle spalle in quanto possiede anche una azione [...]

Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire ai clienti un nuovo livello, in termini di intensità, esercizi e fatica all’interno del CUS.

L’allenamento Warrior unisce varie tecniche di allenamento con diversi livelli di intensità e difficoltà. Infatti, all’interno del [...]

L’allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e il benessere. Non si tratta solo di sollevare pesi o correre su un tapis roulant, ma di allenare il corpo [...]

IN COSA CONSISTE QUESTO SPORT?

La pallamano è un gioco molto divertente in cui si deve saltare, correre, palleggiare, tirare, passare la palla e riceverla. Lo scopo del gioco è quello di fare gol.

La palla si può lanciare, [...]