CUS ​BERGAMO

Una sfida per il core training

Nel mondo dello sport, il “core” è la zona del corpo che si estende dalla parte inferiore del busto fino al margine inferiore del bacino. Gli esercizi mirati al core training si concentrano sul rafforzamento dei muscoli addominali, lombari, [...]

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CNU 2024: GLI ATLETI DEL CUS BERGAMO TORNANO DAL MOLISE CON NOVE MEDAGLIE VINTE

Nove medaglie, di cui due d’oro, cinque d’argento e due di bronzo, a simboleggiare gli ottimi risultati ottenuti dagli atleti del CUS Bergamo ai Campionati Nazionali Universitari primaverili del 2024, le cui gare, quest’anno, si sono svolte [...]

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Tennistavolo – CUS Bergamo

IL SERVIZIO NEL TENNISTAVOLO

Il servizio è senz’altro uno dei fondamentali più importanti nel tennistavolo. La sua funzione non è solo quella di mettere in gioco la palla, ma quella ben più importante di impostare, secondo le intenzioni di [...]

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Corso di Core Training – CUS Bergamo

Rafforza il tuo “centro” e sblocca il tuo “potenziale fitness”

Il fitness non riguarda solo l’aspetto esteriore. Un corpo forte e sano richiede un buon fondamento, e il “core” è esattamente questo. Il core, che comprende i muscoli dell’addome, [...]

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Corso Step + Glutei – CUS Bergamo

Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.

Il corso Step + Glutei è articolato in due parti: la prima consiste in una sequenza coreografata di passi [...]

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Stacchi Rumeni - Romanian Deadlift (RDL)

Stacchi Rumeni

Gli stacchi rumeni, chiamati anche romanian deadlift (RDL), sono un ottimo esercizio per l’allenamento di glutei e femorali. Sono una variante degli stacchi da terra, la differenza è quella che il bilanciere non toccherà il terreno durante la fase [...]

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Ginnastica dolce

Rimanere in forma divertendosi si può grazie alla ginnastica dolce.

COS’È LA GINNASTICA DOLCE?

La ginnastica dolce è un’attività motoria che ha l’obiettivo di coinvolgere persone sedentarie, anziane o con patologie muscolo-scheletriche che altrimenti non svolgerebbero alcuna attività.

Durante [...]

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Scopri il Superjump: il rivoluzionario allenamento su trampolino per un corpo sano e tonico!

Hai mai desiderato un’attività che fosse divertente quanto efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Il Superjump è la risposta.

Cos’è il SUPERJUMP?

È un metodo ideato da Jill Cooper, coach ed esperta di fitness, che consiste [...]

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Nuova collaborazione tra CUS Bergamo e Tennis Club Bergamo

Con il 2024, si scrive una nuova pagina per il CUS Bergamo e per i suoi iscritti: il Centro Universitario Sportivo di UniBg ha stretto una collaborazione con il Tennis Club Bergamo, circolo più antico di tradizione della [...]

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Corso di perfezionamento SPORTOUR: iscrizioni aperte

Sono ufficialmente aperte le iscrizioni al nuovo Corso di Perfezionamento SPORTOUR: Management dello sport per lo sviluppo di ecosistemi territoriali sostenibili (I edizione) a.a. 2023/24, patrocinata da Coni Lombardia, Confindustria Bergamo, CUS Bergamo e Fassi [...]

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