Allenarsi con il caldo: rischi e suggerimenti
Con l'arrivo dell'estate e l'aumento delle temperature, allenarsi al caldo può diventare una sfida significativa, specialmente per giovani e anziani. È fondamentale mantenere un regime di esercizio fisico per la salute, ma è altrettanto importante essere consapevoli dei rischi legati al caldo e prendere le dovute precauzioni. Read more
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Allenarsi con il caldo
Quando ci si allena d’estate bisogna prestare attenzione a molteplici fattori. Generalmente, con il passare delle stagioni il nostro corpo subisce dei cambiamenti interni come la variazione della temperatura corporea, l’aumento e la variazione della frequenza cardiaca e il Read more
ALLENARSI D’ESTATE: CONSIGLI E ACCORGIMENTI
L’estate si sta avvicinando, e con lei il caldo e l’afa che, spesso e volentieri, ci destabilizzano, disidratano e affaticano, rappresentando dei pessimi alleati per gli sportivi.
Il nostro corpo reagisce al caldo con la sudorazione, un effetto positivo, Read more