Nel basket, un salto esplosivo è fondamentale per ottenere rimbalzi, stoppate o schiacciate spettacolari. Per migliorare il salto verticale, è essenziale allenare forza, potenza e coordinazione. Ecco tre esercizi chiave e come eseguirli:
1) Box SquatIl box squat [...]
Il CUS Bergamo è da sempre attento a diffondere la cultura dell’inclusione come valore imprescindibile dello sport: è con questo obiettivo che nascono i suoi due Special Team di pallavolo e pallacanestro, che consentono a formazioni miste di atleti [...]