Il muscolo grande gluteo è uno dei più potenti e voluminosi del corpo umano. Oltre alla funzione estetica tanto ricercata, svolge un ruolo cruciale nella postura, nella stabilizzazione del bacino e nella generazione di forza durante movimenti come camminare, [...]
Presso il CUS Bergamo, Centro Universitario Sportivo dell’Università degli studi di Bergamo, è attivo il corso Step + Glutei.
Il corso Step + Glutei è articolato in due parti: la prima consiste in una sequenza coreografata di passi [...]
Dopo quanto appena esposto, è chiaro che per sviluppare e rassodare i glutei bisogna concentrarsi maggiormente sul grande gluteo. Per fare questo non bisogna fare a meno di: