CUS BERGAMO

Scopri i nuovi sport del CUS Bergamo

Il CUS Bergamo continua ad arricchire il proprio palinsesto con nuovi corsi e discipline, offrendo opportunità per tutti i gusti e livelli di abilità. Da settembre 2024 a gennaio 2025 sono entrati a far parte dell’offerta cinque nuovi sport: [...]

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Masterclass di Yoga con Martina Moriggia al CUS Bergamo!

Il CUS Bergamo organizza una speciale masterclass di yoga in programma per sabato 8 febbraio 2025, dalle ore 9:00 alle 10:00, presso la sala corsi 2 del centro.

Questa imperdibile occasione sarà guidata da Martina Moriggia, [...]

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Dal 2 gennaio 2025: passaggio dall’APP Mywellness all’APP Technogym

A partire dal 2 gennaio 2025, il sistema gestionale e di monitoraggio del tuo allenamento passa dall’APP Mywellness all’APP Technogym. Segui questa semplice guida per effettuare la transizione in pochi passaggi.

Come effettuare il passaggio

  1. [...]
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Perché una scheda d’allenamento non funziona? Cause, errori e soluzioni

Quando si inizia un programma di allenamento in palestra, le aspettative sono alte: si immaginano risultati evidenti, come l’aumento della massa muscolare, la perdita di peso o una maggiore tonicità. Tuttavia, non sempre le cose vanno secondo i piani. [...]

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Allenarsi con il caldo: rischi e suggerimenti

Con l'arrivo dell'estate e l'aumento delle temperature, allenarsi al caldo può diventare una sfida significativa, specialmente per giovani e anziani. È fondamentale mantenere un regime di esercizio fisico per la salute, ma è altrettanto importante essere consapevoli dei rischi legati al caldo e prendere le dovute precauzioni. [...]
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CNU 2024: GLI ATLETI DEL CUS BERGAMO TORNANO DAL MOLISE CON NOVE MEDAGLIE VINTE

Nove medaglie, di cui due d’oro, cinque d’argento e due di bronzo, a simboleggiare gli ottimi risultati ottenuti dagli atleti del CUS Bergamo ai Campionati Nazionali Universitari primaverili del 2024, le cui gare, quest’anno, si sono svolte [...]

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Tennistavolo – CUS Bergamo

IL SERVIZIO NEL TENNISTAVOLO

Il servizio è senz’altro uno dei fondamentali più importanti nel tennistavolo. La sua funzione non è solo quella di mettere in gioco la palla, ma quella ben più importante di impostare, secondo le intenzioni di [...]

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Corso di Core Training – CUS Bergamo

Rafforza il tuo “centro” e sblocca il tuo “potenziale fitness”

Il fitness non riguarda solo l’aspetto esteriore. Un corpo forte e sano richiede un buon fondamento, e il “core” è esattamente questo. Il core, che comprende i muscoli dell’addome, [...]

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Ginnastica dolce

Rimanere in forma divertendosi si può grazie alla ginnastica dolce.

COS’È LA GINNASTICA DOLCE?

La ginnastica dolce è un’attività motoria che ha l’obiettivo di coinvolgere persone sedentarie, anziane o con patologie muscolo-scheletriche che altrimenti non svolgerebbero alcuna attività.

Durante [...]

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Scopri il Superjump: il rivoluzionario allenamento su trampolino per un corpo sano e tonico!

Hai mai desiderato un’attività che fosse divertente quanto efficace per raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Il Superjump è la risposta.

Cos’è il SUPERJUMP?

È un metodo ideato da Jill Cooper, coach ed esperta di fitness, che consiste [...]

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