CUS BERGAMO

Nel basket, un salto esplosivo è fondamentale per ottenere rimbalzi, stoppate o schiacciate spettacolari. Per migliorare il salto verticale, è essenziale allenare forza, potenza e coordinazione. Ecco tre esercizi chiave e come eseguirli:

1) Box SquatIl box squat [...]

Tre diverse discipline, tre fantastici tornei – volley, basket, football – organizzati dal Cus Milano: ecco il Milano Sport Challenge. Anche gli studenti di Unibg hanno la possibilità di partecipare. Come? Muniti della tessera Cus, inviando a cus@unibg.it il [...]