CUS ​BERGAMO

Servizi Personal Training

Molti sono i fattori che contribuiscono a far sì che l’attività fisica e l’allenamento incidano al meglio sullo stato di salute e sulla performance sportiva: tra di essi sicuramente la pianificazione dell’attività in funzione degli obiettivi, il costante monitoraggio dell’esercizio nonché la misurazione dei risultati e la consapevolezza dell’importanza dell’alimentazione. L’impostazione di base del centro fitness viene quindi sviluppata dai servizi personal training che consentono di ulteriormente accentuare nel senso desiderato la personalizzazione dell’attività svolta.

Personal Trainer

Il Personal Trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che vi si avvicinano o lo praticano, per migliorare il proprio stato di benessere o di forma fisica o il proprio livello di performance. In questo senso del Personal Trainer è importante anche il ruolo di motivatore. L’intervento del Personal Trainer consiste nel programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo (dimagrimento, potenziamento, tonificazione…), in relazione alle esigenze fisiologiche e psicologiche della persona, che viene seguita passo passo nel suo percorso.

Più in particolare l’attività del Personal Trainer per il suo utente si svolge in tre fasi: l’intervista iniziale con la valutazione antropometrica e funzionale, l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell’efficacia del lavoro programmato con conseguenti perfezionamenti. Il Personal Trainer del CUS, oltre ad utilizzare gli esercizi classici (a corpo libero, con macchine isotoniche e cardio), se è necessario può avvalersi di attrezzature particolari quali il kinesis (macchina innovativa che permette di allenare tutte le parti del corpo in un’unica postazione rispettando le caratteristiche individuali) o il trx (in grado di sviluppare forza e stabilità tramite l’utilizzo del proprio peso corporeo).
40 € singola seduta
350 € pacchetto 10 sedute

I servizi personal training sono riservati agli abbonati fitness.

Visite mediche