Altri Corsi Fitness

Acrobatica Aerea


Attività rivolta alle ragazze che hanno voglia di sperimentare e di conoscere nuove forme di movimento o ad ex ginnaste o ballerine che aspirino ad imparare a controllare il proprio corpo in aria attraverso le tecniche dell’acrobatica aerea. È prevista anche una parte di avviamento motorio, preparazione fisica specifica, potenziamento e mobilità articolare.

Venerdì dalle 10.30 alle 11.30
230 € 4 mesi monosettimanale

Referente | Paola Quistini
Telefono | 349 5235996
Email | fiordaliso@cusbergamo.it

Danza Classica


La danza è certamente l’arte che più avvicina mente e corpo.
Nello specifico, la danza classica aiuta la coordinazione e approfondisce la conoscenza della meccanica corporea.
Questa non è solo movimento, è respiro, disciplina, crescita e passione. La scuola è particolarmente attenta nell’insegnamento per ogni fascia d’età e sviluppo psicomotorio. Durante l’anno si organizzano stage con docenti di chiara fama.

GiocoDanza per bambini/e della scuola dell’infanzia, propedeutico per la scuola primaria, accademico dalla scuola secondaria di primo grado e oltre.
Da lunedì a venerdì dalle 14 alle 18.30 e sabato mattina
Da 200 € stagionale, a seconda del numero di lezioni

Referente | Greta Pievani
Telefono | 331 8887897
Email | studiodanza@cusbergamo.it

Hip Hop


L’Hip Hop è un modo di esprimersi secondo le proprie capacità psico-fisiche e la propria energia attraverso i movimenti del corpo più congeniali. È un genere di danza in continua evoluzione, uno stile adatto anche a chi non ha nessuna esperienza nella danza. È un modo per tenersi in forma e muoversi a ritmo, carico di energia e divertimento. Durante l’anno verranno proposti stage, contest, esibizioni e formazioni.

Mercoledì e giovedì pomeriggio
Da 200 € stagionale, a seconda del numero di lezioni

Referente | Greta Pievani
Telefono | 331 8887897
Email | studiodanza@cusbergamo.it

Modern Contemporary


È uno stile di danza molto attuale che attinge movimenti e tecnica sia dalla tradizionale danza classica che dal modern jazz. Le coreografie sono di grande impatto visivo, con sequenze a terra e piccole parti acrobatiche. Il suo linguaggio mette in relazione spiritualità e fisicità.

Lunedì pomeriggio
Da 200 € stagionale, a seconda del numero di lezioni

Referente | Greta Pievani
Telefono | 331 8887897
Email | studiodanza@cusbergamo.it

Ginnastica Dolce


È un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo muscolo – scheletrico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Mercoledì e venerdì dalle 9.30 alle 10.30
35 € mensili

Referente | Andrea Cattaneo
Telefono | 333 2040194
Email | andreacatta83@yahoo.it

Ginnastica Posturale


La ginnastica posturale è rivolta a ragazzi e ragazze fino a 18 anni, e si compone di una serie di esercizi che mirano a recuperare / migliorare i “vizi” posturali che la crescita e le “cattive” abitudini determinano nel proprio corpo. Il corso offre un efficace strumento di prevenzione e d’intervento sulle più diverse problematiche che si evidenziano sull’apparato muscolo – scheletrico (atteggiamento scoliotico, dorso curvo, scapole alte…).

Martedì e giovedì dalle 17 alle 18
100 € pacchetto 10 lezioni da esaurire entro 3 mesi

Referente | Andrea Cattaneo
Telefono | 333 2040194
Email | andreacatta83@yahoo.it

Group Rowing


Il Group Rowing è una disciplina sportiva per tenersi in forma, dove tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo braccia, gambe, dorso, spalle, addome e glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un’azione priva di impatti.

Mercoledì dalle 20.15 alle 21, giovedì dalle 12.45 alle 13.30
Disponibili 20 remoergometri da indoor rowing
40 € 10 presenze

Referente | Rosella Giacometti
Telefono | 347 0141945
Email | rowing.cus@unibg.it

Nordic Walking


Il Nordic Walking è uno sport per tutti e per tutto l’anno. Una palestra a cielo aperto: fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura e tonifica glutei e addominali. Solo con un paio di bastoncini si può ritrovare salute, forma e benessere (anche per la mente!).

60 € corso base di 3 lezioni da due ore

Referente | Roberta Caregnato
Telefono | 340 5762895
Email | nw1cuore2bastoni@gmail.com

Pancafit


Pancafit è l’unico attrezzo brevettato per riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi agendo sulla globalità delle catene muscolari. Non si tratta di semplice stretching ma è un allungamento fatto in postura corretta senza permettere compensi (meccanismi che il corpo mette in atto per sfuggire al dolore). Ideale per chi ha problemi di artrosi cervicale e lombare, cervicalgie e lombalgie.

250 € pacchetto 10 sedute, 30 € singola seduta

Referente | Andrea Cattaneo
Telefono | 333 2040194
Email | andreacatta83@yahoo.it