Immaginiamo di vedere due corpi vicini, uno con una muscolatura più grossa dell’altro. Ci verrebbe naturale pensare che quello più grosso sia più …
Immaginiamo di vedere due corpi vicini, uno con una muscolatura più grossa dell’altro. Ci verrebbe naturale pensare che quello più grosso sia più …
Da quanto non ti alleni? Il lockdown, la stagione fredda, ...la tentazione perenne del divano! Fortunatamente, l'arrivo della bella stagione …
Ultimamente, non solo nel lavoro in palestra ma anche nel mondo dell'allenamento, si sente molto parlare di DOMS O DOLORI MUSCOLARI. Spesso …
Da quanto tempo rimandi l’attività fisica? Palestre sempre chiuse, zone rosse intermittenti e il gelido freddo proveniente dal nord, …
Innanzitutto, occorre specificare che quando si parla di camminata come “allenamento” s’intende una “camminata veloce” da non confondere con la…
Capacità atletiche: cosa sono? La piena efficienza atletica si evince dal completo bilanciamento delle varie capacità atletiche, …
Il periodo natalizio è quello che più in assoluto ci mette a dura prova: 11 mesi e mezzo di rigore vanificati in pochi giorni di abbuffate e …
Allenamento: alleato dell’uomo Lo sport in generale e l’allenamento rappresentano da sempre le metafore della vita: superare i propri limiti…
Come sapete, il CUS – Bergamo si sta prendendo una pausa in attesa di poter riaprire le strutture in sicurezza, ma ciò non vuol dire che i nostri …
Nelle ultime settimane stiamo assistendo al ritorno del tanto discusso smart working che, nonostante non costituisca più una novità per molti, …