PUMP è un corso mirato alla tonificazione della parte superiore del corpo con l'utilizzo di pesi e bilancieri. Giovedì dalle 10:30 alle 11 e …
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Il suspension training, o allenamento in sospensione, è una tecnica di allenamento funzionale basata sul TRX, un attrezzo che consente di …
Cos'è meglio per il tuo allenamento? In palestra nasce ogni tanto la diatriba: meglio allenarsi con le macchine isotoniche o i pesi…
Corso divertente e coinvolgente tirando calci e pugni al "sacco fit" al tempo di musica. Questo corso mira a perdere i chili di troppo ma allo …
Benvenuti nel 2019!!! Un altro anno che inizia accompagnati dai nostri approfondimenti tecnici per tutti gli appassionati del fitness, e…
Oggi parleremo delle feste e delle relative amenità: soprattutto culinarie … Il cibo è convivialità e gioia, ma per non renderlo un dispiacere …
Il trx è uno strumento per esercizi a corpo libero, natio nei navy seals. Questo tipo di attrezzo è capace di sviluppare in maniera …
Il mal di schiena colpisce circa l’80% della popolazione. In particolare il dolore lombo – sacrale (prima causa di assenza dal lavoro sotto i…
Vorrei “mettere massa”: cosa devo mangiare? Domanda complicata: è importante in questo caso valutare il tipo di esercizio fisico,…
Conosci gli abbonamenti disponibili presso il CUS Bergamo? Ce ne sono di vari tipi, in base alla fascia oraria che preferisci –> …