CUS ​BERGAMO

DOMS e Acido Lattico: che confusione!

Ultimamente, non solo nel lavoro in palestra ma anche nel mondo dell’allenamento, si sente molto parlare di DOMS O DOLORI MUSCOLARI. Spesso sono associati all’acido lattico, ma sono davvero correlati?

In questo breve articolo vi spiegheremo innanzitutto cosa sono [...]

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La camminata

Innanzitutto, occorre specificare che quando si parla di camminata come “allenamento” s’intende una “camminata veloce” da non confondere con la “classica passeggiata”. D’altro canto, ci si puòapprocciare alla “camminata veloce” programmando inizialmente delle passeggiate con volume e intensità crescenti [...]

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Accendiamo il focus e…manteniamo alta la motivazione!

Sono le situazioni di difficoltà che ci consentono di allenare la resilienza. È vero, è un allenamento che non siamo soliti praticare, almeno non consapevolmente: quando solleviamo un manubrio o dei pesi di svariati kg per raggiungere la nostra [...]

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CALISTHENICS: PROSSIMAMENTE AL CUS BG!

Allenamento: alleato dell’uomo

Lo sport in generale e l’allenamento rappresentano da sempre le metafore della vita: superare i propri limiti e raggiungere un determinato obiettivo, chiaro e definito dall’inizio, competere con gli altri e sviluppare uno spirito di sacrificio, [...]

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RESTIAMO ATTIVI, ANCHE IN SMART WORKING!

Smart working, sì o no? Questo è il dilemma. E no, non è Shakespeare, ma è sicuramente il quesito che si sono poste diverse persone valutando i lati positivi e negativi del cosiddetto “lavoro agile”. Lo smartworking, che molti [...]

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ARRIVANO I VIDEO-ESERCIZI IN BLOCCHI COMBINABILI PER TORNARE AD ALLENARSI CON IL CUS BERGAMO

Come sapete, il CUS – Bergamo si sta prendendo una pausa in attesa di poter riaprire le strutture in sicurezza, ma ciò non vuol dire che i nostri trainer non stiano lavorando per voi!

Marina e Marco hanno pensato [...]

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INTERVISTA ALLA CAMPIONESSA DI SNOWBOARD MICHELA MOIOLI

FIS Snowboard Cross World Cup 2019 /2020. Michela Moiloli (ITA) celebrates the first place in Cervinia 21/12/2019. Pier Marco Tacca/ Pentaphoto

Ciao Michela, come stai? Ti sei da poco iscritta al corso di laurea in Scienze motorie e sportive [...]

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Sospensione attività fitness e sport

Dopo un periodo di riapertura, in cui abbiamo adottato le misure previste dai decreti ministeriali necessarie per contrastare la diffusione di Covid-19, il CUS sospende nuovamente le sue attività.

Una scelta delicata e difficile che vuole in primis tutelare [...]

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IL PROGRAMMA “DUAL CAREER” DI UNIBG HA LA SUA PRIMA LAUREATA

Si chiama Daniela Tassani, classe 1997, ed è la prima laureata dell’Università degli studi di Bergamo ad aver terminato gli studi accademici beneficiando del programma “Dual career”, un percorso pensato appositamente per gli atleti tesserati per le federazioni sportive [...]

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