Aikido

L’Aikido è un’arte marziale giapponese. Le tecniche insegnate permettono all’allievo di imparare a gestire situazioni anche difficili, senza necessariamente ricorrere allo scontro fisico. Crediamo molto nei valori dell’educazione e del rispetto ricreando un ambiente sereno e senza pressioni. Nell’Aikido non sono previste gare: la vera sfida è migliorare se stessi!

Aikido Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIJLKAM, Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali
www.aikido.cusbergamo.it

Giovedì dalle 21 alle 23 (adulti)
Sabato dalle 14.30 alle 17.00 (bambini/e a partire dagli 8 anni e ragazzi/e)
240 € stagionale adulti
200 € stagionale bambini/e e ragazzi/e

Referente | Antonio Englaro
Telefono | 347 9645665
Email | aikido@cusbergamo.it

Atletica Leggera

L’atletica leggera, definita “regina degli sport”, è un insieme di discipline sportive: corse, lanci e salti, corsa su strada, marcia e corsa campestre. L’atletica leggera fa parte dei giochi olimpici moderni sin dalla prima edizione del 1896. In atletica nessuno fa panchina! Ogni persona ha le sue caratteristiche così come l’atletica ha le sue specialità… perché ogni persona è unica!

Cus Bergamo Atletica Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera, www.atletica.cusbergamo.it

Lunedì e mercoledì dalle 17 alle 19
Venerdì dalle 17 alle 18
170 € stagionale
50 € stagionale fino ai 14 anni

Referente | Angelo Pessina
Telefono | 351 5196960
Email | atletica@cusbergamo.it

Badminton

Il Badminton è lo sport di racchetta più veloce al mondo: praticabile a tutte le età, consente di divertirsi già dalle prime fasi di apprendimento. Destrezza, velocità, strategia e tanto divertimento fanno del Badminton lo sport che non ti aspetti. Dimentica il gioco del volano con noiosi palleggi e prova l’upgrade al Badminton!

CUS Bergamo Badminton Club Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIBA, Federazione Italiana Badminton, www.badminton.cusbergamo.it

Mercoledì e venerdì dalle 20 alle 23
160 € stagionale, 135 € stagionale studenti
90 € semestrale, 75 € semestrale studenti
70 € trimestrale, 60 € trimestrale studenti
30 € mensile, 20 € mensile studenti

Referente | Federica Gavazzi
Telefono | 392 3171887
Email | badminton@cusbergamo.it

Calcio a 5

Il centro dispone di due palestre coperte regolamentari per il calcio a 5, omologate FIGC, Federazione Italiana Gioco Calcio, utilizzabili dai soci previa prenotazione, anche on-line.

Referente | Segreteria CUS
Telefono | 035 372819
Email | cus@unibg.it

Danza

La danza è certamente l’arte che più avvicina mente e corpo. Nello specifico, la danza classica aiuta la coordinazione e approfondisce la conoscenza della meccanica corporea. Questa non è solo movimento, è respiro, disciplina, crescita e passione. La scuola è particolarmente attenta nell’insegnamento per ogni fascia d’età e sviluppo psicomotorio. Durante l’anno si organizzano stage con docenti di chiara fama.

Studio Danza CUS Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIDS, Federazione Italiana Danza Sportiva, www.studiodanza.cusbergamo.it

GiocoDanza per bambini/e della scuola dell’infanzia, propedeutico per la scuola primaria, accademico dalla scuola secondaria di primo grado e oltre.
Da lunedì a venerdì dalle 14 alle 18.30 e sabato mattina
Da 200 € stagionale, a seconda del numero di lezioni

Referente | Greta Pievani
Telefono | 331 8887897
Email | studiodanza@cusbergamo.it

Ginnastica Artistica

La Ginnastica Artistica offre l’opportunità di sperimentare le possibilità dell’essere umano attraverso sia il corpo che lo spirito. Tutto il corpo è chiamato ad esprimersi in innumerevoli movimenti, difficoltà e posizioni, così come lo spirito attraverso fantasia, creatività e coraggio. L’atleta è chiamato ad affrontare le difficoltà tecniche e fisiche che gli vengono proposte con l’ausilio di attrezzi come la trave, il trampolino, il volteggio e le parallele, per un miglioramento fisico e personale completo. Le fasce di età interessate per lo svolgimento dell’attività variano dai 5 ai 13/14 anni.

Ginnastica Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FGI, Federazione Ginnastica d’Italia, www.ginnastica.cusbergamo.it

Lunedì dalle 14 alle 18, mercoledì dalle 14 alle 19,
giovedì dalle 14 alle 18.30, venerdì dalle 14 alle 17,
sabato pomeriggio (solo agonistica)
200 € quadrimestrali per due incontri settimanali di un’ora

Referente | Cesira Frigeni
Telefono | 338 4590335
Email | ginnastica@cusbergamo.it

Ginnastica Ritmica

La ginnastica ritmica è una disciplina olimpica femminile, individuale e di squadra, che prevede l’utilizzo di cinque piccoli attrezzi: fune, cerchio, palla, clavette e nastro; gli esercizi si svolgono con accompagnamento musicale, fondendo insieme danza, ginnastica, eleganza e fantasia. Le caratteristiche di questo sport permettono alle atlete di sviluppare capacità coordinative, reattive, flessibilità ed espressività corporea garantendo alle bambine uno sviluppo motorio adeguato.

Fiordaliso Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FGI, Federazione Ginnastica d’Italia, www.fiordaliso.cusbergamo.it

Martedì e giovedì dalle 17 alle 18 (nati anni 2014-2011), dalle 18 alle 19 (dal 2010) 150 € quadrimestrali

Referente | Paola Quistini
Telefono | 349 5235996
Email | fiordaliso@cusbergamo.it

Judo

Ju-Do ovvero l’arte marziale non violenta. Corpo, mente e cuore si fondono attraverso la ricerca del movimento perfetto. Il judo è anche uno sport ma è soprattutto un processo educativo continuo. Il contatto, la strategia della lotta, lo studio dei “principi” fanno del judo una disciplina per tutte le età, che nei bambini e nelle bambine trova terreno fertile per una crescita autonoma e responsabile.

Body Park Judo Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nel’ambito della FIJLKAM, Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali, www.judobodypark.cusbergamo.it

Martedì dalle 17 alle 17.45 (materna)
Martedì e venerdì dalle 18 alle 19 (elementari) e dalle 19 alle 20 (medie e superiori) 360 € stagionale per due volte la settimana, 240 € stagionale per una volta la settimana
Martedì dalle 20 alle 21 corso Judo Difesa Personale GoshinJutsu e Sogobudo 50 € stagionale

Referente | Edoardo Genovesi
Telefono | 349 4717022
Email | judobodypark@cusbergamo.it

Karate

Il Karate, antica arte marziale nata in Giappone, ha come obiettivo il benessere psicofisico dell’individuo, è uno sport adatto a tutte le età che insegna autocontrollo, disciplina e rispetto.

Olimpia Karate Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIJLKAM, Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali, www.olimpiakarate.cusbergamo.it

Gioco Sport Karate: i più piccoli svolgono attività ludiche specifiche per lo sviluppo delle capacità motorie di base e della socializzazione.
Preagonismo: in età preadolescenziale ragazzi/e si avvicinano alla pratica del karate sviluppando capacità motorie più complesse.
Karate agonistico: dai 12 anni in poi ragazzi/e partecipano a competizioni provinciali, regionali adeguate al loro livello, per formarsi e crescere, fino ai massimi livelli.
Karate amatoriale: per tutti, anche per chi non intende dedicarsi all’agonismo, combattimento, difesa personale e studio della forma (kata).
Lunedì e venerdì dalle 17 alle 21
Mercoledì dalle 17 alle 20
300 € stagionale, 40 € mensile

Referente | Sara De Carli
Telefono | 348 7468532
Email | olimpiakarate@cusbergamo.it

Kickboxing
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La kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio, caratteristiche delle arti marziali orientali, ai colpi di pugno propri del pugilato. Una perfetta sintesi che fa della kickboxing un validissimo strumento di difesa personale.

Kickboxing Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito dalla FIKBMS, Federazione Italiana Kickboxing Muay thai Shoot boxe e Savate, www.kickboxing.cusbergamo.it

Lunedì dalle 20 alle 21.30
Martedì, giovedì e venerdì dalle 19 alle 21
Mercoledì dalle 20 alle 21
Lunedì e giovedì dalle 18 alle 19 (dai 6 ai 12 anni)
350 € stagionale, 210 € semestrale, 110 € trimestrale, 40 € mensile adulti
250 € stagionale, 90 € trimestrale bambini/e fino a 12 anni

Referente | Paolo Allievi
Telefono | 335 5978537
Email | kickboxing@cusbergamo.it

Lotta Olimpica Pancrazio

La Lotta Olimpica s’ispira all’antica Pale di origine greca; è praticabile sin da bambini, favorisce concentrazione e socializzazione, scarica le energie represse ed insegna il rispetto delle regole e dell’avversario, sviluppando armoniosamente sia le capacità motorie basilari che quelle acrobatiche. Il Pancrazio estende il potenziale della lotta olimpica all’arte dei colpi a mano nuda e delle chiavi articolari e proprio per le sue caratteristiche risulta una delle più efficaci forme di difesa personale.

Lotta Pancrazio Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIJLKAM, Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali, www.lottapancrazio.cusbergamo.it

Martedì dalle 20 alle 22
Giovedì dalle 18.30 alle 20
Venerdì dalle 21 alle 23
150 € semestrale, 90 € trimestrale, 35 € mensili (adulti)
120 € semestrale, 75 € trimestrale, 30 € mensili (minorenni)

Referente | Dario Battaglia
Telefono | 348 6976478
Email | lottapancrazio@cusbergamo.it

Pallacanestro

Il centro dispone di una palestra coperta regolamentare per la pallacanestro, utilizzabile dai soci previa prenotazione, anche on-line.

Referente | Segreteria CUS
Telefono | 035 372819
Email | cus@unibg.it

Pallavolo

Il centro dispone di una palestra coperta regolamentare per la pallavolo, utilizzabile dai soci previa prenotazione, anche on-line.

Referente | Segreteria CUS
Telefono | 035 372819
Email | cus@unibg.it

Pentathlon Moderno
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Cinque discipline e un solo atleta per un mix che ha segnato
le origini dello sport moderno: fu infatti Pierre de Coubertin, il padre delle Olimpiadi moderne, a fondare anche la disciplina multisport del Pentathlon Moderno. Corsa, equitazione, nuoto, scherma e tiro con la pistola sono le prove nelle quali il pentatleta deve cimentarsi e delle quali presso il CUS può apprendere le tecniche o perfezionarle.

Cus Bergamo Pentathlon Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIPM, Federazione Italiana Pentathlon Moderno www.pentathlon.cusbergamo.it

Lunedì e venerdì dalle 17 alle 20
Martedì dalle 21 alle 23
I più piccoli praticano corsa e nuoto, con momenti di introduzione a tiro (laser) e scherma
Da Da 180 € stagionali, in base al tipo e numero di lezioni

Referente | Francesco Lo Monaco
Telefono | 338 7130167
Email | pentathlon@cusbergamo.it

Rowing

L’Indoor Rowing porta il canottaggio in palestra, in primo luogo per tenersi in forma, facendo lavorare tutti i principali gruppi muscolari, con un’attività priva di impatti. Poi ci si può mettere alla prova con allenamenti più intensi, per prepararsi all’attività agonistica di Indoor Rowing, con prove diverse che partono da distanze brevi (1 minuto o 500 metri), congeniali a tutti, fino alle distanze estreme della mezza maratona.

Rowing Club Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della
FIC, Federazione Italiana Canottaggio, www.rowing.cusbergamo.it

Lunedì e mercoledì dalle 19 alle 20
Venerdì dalle 18.30 alle 20
40 € 10 presenze, 90 € trimestrale, 150 € semestrale, 200 € stagionale

Referente | Rosella Giacometti
Telefono | 347 0141945
Email | rowing.cus@unibg.it

Scherma
scherma

Gesti sportivi calibrati, grande concentrazione, potenza di scatto, perfetta coordinazione, rispetto assoluto dell’avversario: questa è la scherma, una disciplina che racchiude valori sportivi ed etici. Siamo aperti ad atleti di ogni provenienza ed età, sotto la guida di una figura di altissimo livello nel panorama schermistico internazionale quale il Maestro Zbigniew Demianiuk. L’attività con gli atleti più giovani inizia con contenuto ludico, affinare i contenuti tecnici. E’ altresì in essere un programma per le persone più adulte che vogliano curare la propria forma fisica.

Cus Bergamo Scherma Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito
della FIS, Federazione Italiana Scherma, www.scherma.cusbergamo.it

Lunedì e mercoledì dalle 17 alle 20
Venerdì dalle 17 alle 21
600 € stagionale (450 € principianti), 300 € corso adulti, 220 € scherma gioco ragazzi

Referente | Sylwia Ruman
Telefono | 377 2103402
Email | scherma@cusbergamo.it

Sci

Sci significa sci alpino, e cioè slalom, gigante, superG e discesa libera, ma anche freestyle e snowboard, e poi sci nordico, sci alpinismo e tanto altro, con connotazioni non solo sportivo-agonistiche ma anche per tutti.

Cus Bergamo Sci Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FISI, Federazione Italiana Sport Invernali,
www.sci.cusbergamo.it

Vengono organizzate gare, corsi nonché altre attività legate alla montagna. Inoltre sconti sugli impianti di varie stazioni sciistiche, previa presentazione di apposite contromarche da ritirarsi al CUS.

Referente | Paolo Carminati
Telefono | 333 5362195
Email | sci@cusbergamo.it

Taekwondo

Il Taekwondo, “l’arte dei calci e pugni in volo”, è un’antica arte marziale coreana che privilegia nelle sue tecniche l’uso delle gambe e dei calci, con grande efficacia e spettacolarità. Oggi sport olimpico, il Taekwondo è adatto per raggiungere il benessere psicofisico, per imparare a difendersi, ma anche per cercare nuove sfide con se stesso.

Taekwondo Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FITA, Federazione Italiana Taekwondo, www.taekwondo.cusbergamo.it

Martedì e venerdì dalle 20 alle 21.30 (ragazzi/e dai 13 anni)
Mercoledì dalle 19 alle 20 e venerdì dalle 18 alle 19 (bambini/e 4-12 anni)
350 € stagionale, 120 € trimestrale (ragazzi/e dai 13 anni)
250 € stagionale, 90€ trimestrale (bambini/e 4-12 anni)

Referente | Biagio Brunetti
Telefono | 320 8220974
Email | tkd@cusbergamo.it

Tennistavolo
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Il tennistavolo è uno degli sport di maggior diffusione nel mondo ed una specialità olimpica. Può essere svolto a livello agonistico ma anche a scopo ricreativo. Richiede, in ogni caso, un’opportuna preparazione psico-fisica a causa delle sollecitazioni, sia fisiche che di concentrazione mentale, espresse nei brevi tempi di ogni scambio. Per questo l’atleta di tennistavolo esprime in genere doti fisiche di coordinazione, rapidità di movimento e ottimi riflessi oltre ad una certa sensibilità nel tocco.

Tennistavolo Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FITET, Federazione Italiana Tennistavolo, www.tennistavolo.cusbergamo.it

Lunedì dalle 18 alle 22, mercoledì dalle 16 alle 18.30,
giovedì dalle 20 alle 23
300 € stagionale (270 € nel caso di pagamento in un’unica rata), 90 € trimestrale per utilizzo tavoli, 120 € per corsi collettivi 8 lezioni, 25 € per ora per lezioni individuali

Referente | Giorgio Allieri
Telefono | 347 4197738
Email | tt@cusbergamo.it

Ultimate Frisbee

Sport di squadra dinamico e competitivo, fatto di strategia e divertimento, ma soprattutto diFair play, agonismo e divertimento. L’Ultimate è uno sport di squadra giocato con il Frisbee ed è praticato insieme da uomini e donne in tutto il mondo. Tecnica, tattica e corsa sono fondamentali ma tutto si basa sul fair play: a qualsiasi livello di competizione non esiste l’arbitro e ogni giocatore si impegna a rispettare le regole del gioco e a non violarle intenzionalmente. Istinto, freddezza e capacità di prendere decisioni, l’Ultimate sta diventando sempre più grande, diventa grande con l’Ultimate!

Ultimate Cus Bergamo Asd è affiliata e svolge attività nell’ambito della FIFD, Federazione Italiana Flying Disk, www.ultimate.cusbergamo.it

Giovedì dalle 19 alle 21
100 € pacchetto di 10 lezioni, incluso disco ufficiale

Referente | Gregorio Carminati
Telefono | 345 2263123
E-mail | ultimate.bergamo@gmail.com

Wushu Kung Fu

Il termine Wushu significa in lingua cinese “arte marziale” e si distingue dal termine Kung Fu, che significa semplicemente “esercizio eseguito con abilità”. In generale il Wushu si compone di svariate tecniche di braccia, di calci a terra e calci volanti, spazzate, parate, salti acrobatici e cadute. Comprende inoltre l’utilizzo di svariati tipi di attrezzi: spade, lance, bastoni, catene e altro ancora. La padronanza di questa disciplina consente col tempo di acquisire scioltezza, forza e padronanza del proprio corpo ed è praticabile a tutte le età.

You-Tomo Cus Bergamo è affiliata e svolge attività nell’amibto della FIWUK, Federazione Italiana Wushu Kung Fu,
www.you-tomo.cubergamo.it

Lunedì e giovedi dalle 20 alle 21.30 (adulti)
Martedì e giovedì dalle 16.30 alle 17.30 (ragazzi/e e bambini/e)
600 € stagionale, 300 € 5 mesi, 120 € 2 mesi

Referente | Matteo Ghilardi
Telefono | 392 9292920
Email | you-tomo@cusbergamo.it

ALTRE ATTIVITA’ SPORTIVE DEL CUS

Arrampicata Indoor

Molti sono i vantaggi di questo tipo di arrampicata, tra i tanti ad esempio la possibilità di arrampicare in sicurezza in qualsiasi condizione meteorologica ed in qualsiasi periodo dell’anno. L’arrampicata indoor non sostituisce certo l’arrampicata in ambiente ma può rappresentare una buona occasione per provare o imparare e per tenersi allenati, soprattutto nella stagione più fredda.

Per corsi e attività, anche specificamente indirizzate agli universitari, è in essere una collaborazione con la Sezione di Bergamo del CAI, Club Alpino Italiano, www.caibergamo.it

Referente | Dario Nisoli
Telefono | 346 8072213
Email | cai.cus@caibergamo.it

Baseball

Baseball e softball sono due versioni del medesimo gioco. Una disciplina sportiva tradizionalmente americana, che contempla ruoli per ogni tipo di fisico e che abbina le prestazioni sportive alla capacità di ragionamento e di saper effettuare scelte in tempi rapidi. Il baseball è l’unico gioco dove sono presenti sia la sfida uno contro uno (lanciatore contro battitore) che il gioco di squadra. Al baseball si può approcciare da bambini, ma anche da adulti.
In collaborazione con Bergamo Walls Asd, affiliata alla FIBS Federazione Italiana Baseball Softball, www.bergamobaseball.it

Lunedì e mercoledì dalle 21 alle 23 (corso avanzato)
Martedì e giovedì dalle 17 alle 19 (corso ragazzi/e)
30 € mensile per due volte la settimana

Referente | Bruno Sandrini
Telefono | 348 4525130
Email | bgbaseball@hotmail.it

Canottaggio

Il canottaggio è una disciplina di antica e nobile tradizione.
Già nel XIV secolo a Venezia erano popolari le regate che si disputavano tra San Marco e Lido e che ancora oggi vengono rievocate ogni anno. Nei Paesi anglosassoni è da sempre considerato un completamento necessario degli studi universitari e gli atenei più prestigiosi si fanno vanto di club dedicati alla voga pronti a sfidarsi in competizioni famose in tutto il mondo. Il canottaggio si può praticare ad ogni età ed è uno sport assolutamente accessibile, salutare e soprattutto completo. Il movimento della voga infatti impegna globalmente l’organismo sia dal punto di vista cardio-respiratorio che muscolo-scheletrico.

Per corsi e attività i soci del CUS possono rivolgersi alla Canottieri Sebino www.canottierisebino.it e alla Canottieri Pescate www.canottieripescate.it, affiliate alla FIC, Federazione Italiana Canottaggio

Referente | Rosella Giacometti
Telefono | 347 0141945
Email | rowing.cus@unibg.it

Canoa Kayak

Torrente, fiume, lago, mare… Se sulla Terra esiste la magia, è nell’acqua! La canoa: un modo unico di vivere e di esplorare, anche a due passi da casa, uno sport e una passione per tutte le età!

Per corsi ed attività i soci del CUS possono rivolgersi al Trezzo Kayak Canoa Club Capriate, www.trezzokayak.it. Viene messa a disposizione l’attrezzatura tecnica necessaria

Referenti | Marcello Lecchi – Alessio Cortesi
Telefono | 348 5769321 – 348 5244580
E-mail | info@trezzokayak.it

Ciclismo Fuoristrada

Bmx – Mtb – Downhill
Crescente diffusione per le discipline del ciclismo fuoristrada, spettacolari e in contatto con l’ambiente.
BMX (Bicycle Motocross), si disputa su piste con dossi e curve paraboliche con bici piccole, leggere e monomarcia.
MTB (Mountainbike), si svolge su sentieri sterrati e lontano dal traffico stradale, con biciclette diverse da quelle su strada, più maneggevoli e resistenti.
Downhill, letteralmente “giù dalla collina”, è una competizione di mountainbike che si svolge solo in discesa, attraverso tracciati montagnosi e collinari, fra rocce, prati e boschi.

Per corsi e attività di ogni specialità del ciclismo fuoristrada i soci del CUS possono rivolgersi alle Marmotte Loreto, affiliata alla FCI, Federazione Ciclistica Italiana, www.bmxzone.it.

Referente | Marcello Nava
Telefono | 339 3795079
Email | teamlemarmotte@libero.it

Equitazione

L’equitazione è una delle “arti” più antiche a cui si è dedicato l’uomo e affronta il rapporto complesso e affascinante che si instaura tra uomo e cavallo, in particolar modo nel momento in cui l’uomo diventa cavaliere. L’equitazione presenta diverse discipline di carattere agonistico, alcune delle quali rientrano nel programma olimpico.
“Non è mai tempo perso, quello trascorso a cavallo”
Winston Churchill

Per corsi e attività i soci del CUS possono rivolgersi al Circolo Ippico Belloli, affiliato alla FISE, Federazione Italiana Sport Equestri, www.centroippicobelloli.it

Referente | Claudia Belloli
Telefono | 338 3632650
Email | centroippicobelloli@tiscali.it

Escursionismo

Escursionismo ma non solo! Proposte di diverse attività di ambiente montano, dalle più semplici alle più complesse, per vivere e rapportarsi con la montagna, per tutti coloro che vogliono provare o iniziare e per chi ha già una sufficiente capacità fisico-tecnica, nell’escursionismo avanzato e nello sci alpinismo.

Per corsi e attività, anche specificamente indirizzate agli universitari, è in essere una collaborazione con la Sezione di Bergamo del CAI, Club Alpino Italiano, www.caibergamo.it

Referente | Dario Nisoli
Telefono | 346 8072213
Email | cai.cus@caibergamo.it

Kendo e laido

Il Kendo è l’arte dell’uso della spada giapponese. Per meglio utilizzarla si impugna normalmente con due mani, cercando di fondere in modo ottimale il corpo, la mente e lo spirito. Lo Iaido è l’arte dell’estrazione della spada. Tende ad una maggiore armonia eseguendo i kata classici. Entrambe queste arti sono praticabili a qualsiasi età perché il loro esercizio costante sviluppa e mantiene elasticità ed equilibrio.

Martedì e venerdì dalle 21 alle 22.30
350 € stagionale per maggiorenni, 250 € stagionale per minorenni, con possibilità di praticare anche a Bergamo
al Kendo Iaido Bg lunedì e mercoledì dalle 19 alle 21

Referente | Vito Pappalepore
Telefono | 338 2219314
Email | vito@pappalepore.it

Nuoto

Gli iscritti, presentando la tessera CUS con validità per l’anno accademico in corso, possono accedere alle seguenti strutture, usufruendo degli sconti previsti.

Referente | Segreteria CUS
Telefono | 035 372819
Email | cus@unibg.it

Parkour

Il Parkour (da parcour, percorso) è un’attività fisica che consiste nel correre, arrampicarsi e saltare per superare un ostacolo o attraversare uno spazio. Il successo del Parkour fino ad oggi è probabilmente dovuto alla grande trasferibilità dei principi della disciplina: l’adattabilità fisica a problemi motori promuove adattabilità mentale a problemi astratti. Chi si avvicina al Parkour si confronta con diversi momenti di crescita. Primo fra tutti un evento liberatorio connesso ad una ritrovata mobilità fisica in rapporto con l’ambiente. Immediatamente successiva è la scoperta di avere maggior controllo su di sé, con lo sviluppo di una forte autonomia. Parkour è esplorazione rispettosa di sé stessi e degli spazi, che comincia ragionando in modo critico; questo richiede impegno, costanza e dedizione.

Martedì e venerdì dalle 20 alle 22
500 € stagionale bisettimanale (oppure 3 rate da 200 €)
300 € stagionale monosettimanale (oppure 3 rate da 130 €)

Referente | Daniele ‘geno’ Caravina
Telefono | 340 4668640
Email | info@parkourwave.com

Roller

Equilibrio, dinamicità e tanto divertimento. Queste sono le parole chiave quando si indossano i roller. La disciplina principale del pattinaggio in linea è il freestyle, che con le sue varianti porta allo sviluppo di abilità tecniche elevate che si esprimono in slalom e complessi passi tra conetti (freestyle vero e proprio) o in gare con ostacoli (cross). Con i roller si può inoltre sperimentare l’artistico figura e l’hockey, esattamente come se si fosse sul ghiaccio!

Per corsi e attività (corsi base e di perfezionamento, artistico in linea, freestyle, cross, hockey) i soci del CUS possono rivolgersi a Time4.2, www.time4punto2.net

Referente | Anna Radici
Telefono | 345 7956158
E-mail | 4.2timeinline@gmail.com

Scacchi

Gli scacchi sono un gioco da tavolo che vede opposti due avversari, detti “Bianco” e “Nero” dal colore dei pezzi che muovono. Il nome del gioco deriva dal persiano ‘shah’ (ovvero “re”. Gli scacchi si giocano su una tavola quadrata detta scacchiera, composta da 64 caselle, sulla quale all’inizio si confrontano trentadue pezzi, sedici per ciascun giocatore: un re, una donna (detta anche regina), due alfieri, due cavalli, due torri e otto pedoni, ognuno con proprie particolarità di movimento e attacco. L’obiettivo del gioco è dare “scacco matto”, ovvero attaccare il re avversario senza che esso abbia la possibilità di sfuggirvi.

Per corsi e attività presso i circoli bergamaschi affiliati alla FSI, Federazione Scacchistica Italiana, i soci del CUS possono rivolgersi ai referenti

Referente | Nicola Bresciani – Gianvittorio Perico
Telefono | 335 7655547 – 335 1980630
E-mail | nibresciani@alice.itgianvper@caissa.it

Tennis

Il Tennis è praticato da milioni di persone, di qualsiasi età, che richiede molte qualità, sia tecniche che fisiche: coordinazione, destrezza, velocità, resistenza e visione di gioco. È molto importante iniziare a praticarlo sin da piccoli (mini tennis), momento in cui, oltre a gettare le basi tecniche, si sviluppano e consolidano le capacità coordinative che permetteranno in seguito di esprimere a pieno le proprie potenzialità ed affrontare qualsiasi disciplina sportiva.

Martedì e giovedì dalle 17 alle 19
30 € mensili (un’ora una volta la settimana), 50 € mensili (un’ora due volte la settimana), 70 € mensili (un’ora tre volte la settimana)
Lezioni 1h individuali 25 €, in coppia 35 €, di gruppo (max 4 persone) 45 €

Referente | Matteo Rossi
Telefono | 340 6096237
Email | accademia.sportbergamo@gmail.com

Tiro a segno

Il tiro a segno è una pratica sportiva che consiste nel colpire un bersaglio il più possibile vicino al centro da una determinata distanza con un’arma da fuoco o ad aria compressa. È disciplina olimpica sin dalla prima edizione delle Olimpiadi moderne ad Atene nel 1896, con una lunga tradizione di medaglie vinte dagli atleti azzurri.

Corsi e attività di pistola e carabina aria compressa 10 metri e di pistola laser martedì dalle 21 alle 23. Viene messa a disposizione l’attrezzatura tecnica necessaria 120 € stagionale, 50 € trimestrali

Referente | Enrico Ciscato
Telefono | 339 5217895
Email | ciscatoenrico@virgilio.it

Tiro con l’arco

Il tiro con l’arco è uno sport di antiche origini. A livello olimpico comparve per la prima volta ai Giochi del 1900 a Parigi; da allora è una delle specialità in cui gli atleti azzurri hanno conquistato numerose medaglie. Il tiro con l’arco può essere praticato anche da persone diversamente abili.
In collaborazione con PHB Polisportiva Bergamasca Onlus

Giovedì dalle 21 alle 23
Viene messa a disposizione l’attrezzatura tecnica necessaria
Corso base di 10 lezioni, 150 € adulti, 100 € minorenni con possibilità di proseguire utilizzando l’attrezzatura che viene messa a disposizione.

Referente | Mario Esposito
Telefono | 335 6542393
Email | marcle23@yahoo.it